Uống nước lạnh mới nhiều người là sở thích nên có nhiều người thắc mắc phụ nữ sau sinh có được uống nước lạnh không? Sau sinh bao lâu thì được uống nước đá?
Để giải đáp những thắc mắc này, Bé học thông minh đã đi tìm những thông tin bổ ích nhất để chia sẻ tới bạn đọc.
Phụ nữ sau sinh có được uống nước lạnh không?
Hầu hết phụ nữ sau sinh thường có sức đề kháng kém, sức khỏe yếu nên dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài, dễ mắc bệnh. Để hạn chế tình trạng nhiễm bệnh, các mẹ sau sinh thường phải giữ gìn và kiêng cữ khá lâu. Vậy, phụ nữ sau sinh có được uống nước lạnh không? Việc uống nước lạnh với nhiều người có thể là hoàn toàn bình thường nhưng đối với cơ thể sau sinh còn yếu dễ bị nhiễm lạnh khi nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột.
Phụ nữ sau sinh có được uống nước lạnh không? Câu trả lời là KHÔNG NÊN.
- Hệ tiêu hóa của mẹ còn yếu, uống nước lạnh dễ gây lạnh bụng, tiêu chảy, đau bụng, mất nước và không đảm bảo vệ sinh.
- Cơ thể tiêu hao năng lượng nhất định để cân bằng nhiệt độ.
- Sự thay đổi nội tiết đố làm ảnh hưởng đến men răng, răng ê buốt và để lại hậu quả về sau.
- Phụ nữ sau sinh uống nước lạnh sẽ khiến dây thần kinh phế vị, hệ thần kinh này bị ức chế, suy giảm nhịp tim.
- Nếu phụ nữ sau sinh uống nước lạnh nhiều sẽ làm các mạch máu co lại, cản trở khả năng tiêu hóa cơ thể, gây rối loạn tiêu hóa, đau bụng, táo bón.
- Việc uống nước lạnh ở phụ nữ sau sinh còn gây ra sự tích tụ niêm mạc đường hô hấp, hệ miễn dịch giảm, nhiễm trùng đường hô hấp do sức đề kháng yếu dễ hắt hơi, sổ mũi, đau họng.
- Đau đầu cũng thường gặp ở phụ nữ sau sinh uống nước lạnh nhiều làm dây thần kinh ê buốt tác động đến não.
Hiện tại chưa có nghiên cứu nào cho thấy uống nước đá sau sinh làm ảnh hưởng đến mẹ và bé. Nhưng với những tác dụng như trên thì các mẹ cũng nên kiêng uống nước lạnh sau sinh trong một khoảng thời gian nhất định để cơ thể phục hồi hoàn toàn.
Sau sinh bao lâu thì được uống nước lạnh?
Đối với cơ thể bình thường việc uống nước lạnh cũng được khuyên không nên sử dụng nhiều. Theo các bác sĩ, mẹ sau sinh 1 tháng có thể uống nước đá rồi. Và theo kinh nghiệm của dân gian thì các mẹ nên kiêng khoảng 2-3 tháng để tránh ảnh hưởng về sau. Mẹ cũng nên uống nước đá ở mức độ vừa phải để đảm bảo sức khỏe cho mẹ nhé.
Lời khuyên dành cho các mẹ sau sinh là nên uống nước ấm bởi nước ấm có thể giúp cơ thể phục hồi nhanh, tử cung co nhanh và nhiều sữa cho bé bú hơn.
Một số lưu ý khi uống nước lạnh với các mẹ có sở thích uống:
- Không uống nước quá lạnh vào buổi sáng
- Không uống nhiều, không uống thường xuyên
- Không uống khi thời tiết lạnh, cơ thể mệt mỏi
- Không uống khi vừa ốm dậy
- Ngoài việc hạn chế uống nước lạnh sau sinh các mẹ cũng cần kiêng tắm gội bằng nước lạnh để cơ thể luôn khỏe mạnh.
Lưu ý dành cho mẹ sau sinh
- Cần uống đủ 10-12 ly nước mỗi ngày để xem có thiếu nước không
- Hạn chế uống các loại nước ngọt có ga, nước giải khát hay các loại nước có chứa protein, chất kích thích.
- Tạo thói quen uống nước trước và trong bữa ăn sẽ tốt cho hệ tiêu hóa
- Bổ sung nước trước và sau khi vận động để bù nước cho cơ thể.
Một số thực phẩm lạnh cần tránh sau sinh:
- Thực phẩm để trong tủ lạnh chứa nhiều vi khuẩn
- Kem: khiến mẹ ê răng, nhiễm lạnh, viêm họng làm chậm phục hồi sức khỏe
- Sữa và sữa chua các loại: tốt cho hệ tiêu hóa và làn da của mẹ nhưng với mẹ sau sinh thì nên để sữa chua ngoài 5-10 phút cho nguội rồi ăn nhé.
Trên đây là một số kiến thức về vấn đề phụ nữ sau sinh có uống được nước lạnh không? Sau sinh bao lâu thì uống được nước lạnh? để các mẹ có thể tham khảo và áp dụng nhé. Hy vọng bài viết bổ ích, các bạn hãy share tới nhiều người cùng nắm được nhé.
Nguồn: Tuấn Anh (t/h)
